精油抓週：火（夏季不能沒有它）

◆能量配方：大馬士革玫瑰、乳香、葡萄柚、薄荷、羅馬洋甘菊。

•心靈解讀：
*責任感是很好，記得完成自己份內的工作就好，不然莫名扛起不屬於自己的責任，日子久了，會產生焦躁、沒耐性。

*忙碌中，偶爾「緩慢深呼吸」讓自己喘口氣，深呼吸，讓胸腔伸展開，可以更接近自己內心深處。

*一個眼神、一句話都有感覺（情緒起伏），心的敏感會影響身，記得抽離、轉換，也好讓自己休息。

*被愛其實不難，等人來愛很難，自己好好呵護自己才對呀！

•身體對應：
1.呼吸系統
2.免疫系統
3.婦科（從愛自己開始）
4.淋巴系統（多喝溫水）

*補充：抓到「火」的意思
（很多人夏季常抓到「火」，其實身體已發出警訊了哦）

*高油高鹽高糖（炸物、外食、冰品）、喝冷飲、吹冷氣，體內就產生需多濕氣，日子久了，怎麼睡就怎麼累，怎麼休息就是沒精神，從飲食、生活習慣去調整，少吹冷氣，多喝溫飲、吃清淡些。

**夏日來臨，因為熱的受不了，而拼命吹冷氣，造成陽氣未排，體表產生寒氣，寒通常夾帶濕，體內「濕氣」沒有排出會造成「水腫」，或皮膚黏黏的感覺、身體燥熱，有些人會排不出汗，或過度排汗等，還有的人皮膚長濕疹、發癢、紅疹。---伴隨脾氣爆燥（比方：熱到發火之類的言語出現）；關節（筋骨）處會有痠痛、肌肉緊繃感、堵塞；影響消化系統（拉肚子、沒有食慾、肚子脹、大便黏馬桶）

**如果「睡再久也都好累噢」，是因為陽虛（陽氣不升），此時眉心、頂輪需要的能量無法向上支援，會導致頭暈、頭昏感、頭痛、容易忘東忘西、腦脹脹。

**建議：適當排汗（排體內濕氣）、冷氣吹27-28度、喝溫飲、用複方「火」調油3-5%（or蘆薈凍）塗抹全身泡澡（坐浴）---好好為身體除濕哦！

**夏季建議：
記得每日閉上雙眼，靜心後
用左手抓出一支油
（然後調製乳液--全身塗抹）

怎麼不知不覺打這麼長，今日腦袋⋯哈哈哈，與親愛的大家分享哦！
Iaa怡婷老師早安分享